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パン作り初心者さんが家族に喜ばれるパンが作れるようになるパン教室きみパン
オイルフリーミニマルパン上級講師
西村樹美子です。
「ミニマルパンに変えてから
子供がイライラしなくなりました！」
「イライラがなくなり親子ゲンカがぐっと減りました！」
こんな喜びのお声を頂いています✨
ミニマルパンとイライラがどう関係しているの？？と思いませんか🌿
どういうことかというと
糖分は血糖値を急上昇させるため、体は血糖値を下げる働きをするインスリンを一気に分泌し低血糖になり、今度は血糖値を上げようとアドレナリンを分泌します。
アドレナリンは別名攻撃ホルモンと呼ばれ、イライラしたり怒りやすくなるのです。
甘いものを摂り続けていると気分の浮き沈みがあったりイライラする理由がここにあるんです。
ミニマルパンにするとバターはないし、砂糖も断然減らしているので少しずつ体が変わってきますよ。
イライラが減ると日常の効率もグッと良くなりますね✨
ミニマルパンのメインとなる座学では、体の仕組みや栄養素の効果的な摂り方、食からのセルフケアなど内容が盛りだくさんです😊
バターなし完全オイルフリーで作るミニマルパン体験会は公式LINEから募集します。
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ミニマルとは「必要最小限」という意味。
厳選した必要最小限の材料で
作ったパンを起点に
食養生をベースにした
食の知識を身につけることで
心も体も本来の自分に戻す
パンのある暮らしと
食のオリジナルプログラムです。
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大宮おやこパン教室 きみパン
自宅リビングにて ●夏休み&クリスマス＆バレンタインおやこパンレッスン ●仕事や家事育児を頑張っていらっしゃるお母さん向け単発リクエストレッスン を行っています。
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